In het leven is het cruciaal om nee te kunnen zeggen en je grenzen te voelen en aan te geven. Denk maar aan de telemarketeer, of de ober die je het foute drankje bracht. Kan je dan nee zeggen? Dat zijn de simpele voorbeelden en zelfs dan kunnen we het soms moeilijk hebben. Kan ik ook neen zeggen aan mijn kinderen, grenzen stellen, ze dingen ontzeggen. Idem met een partner, vriend. Of nog, op het werk en op tijd naar huis kunnen gaan, het weekend vrij houden, … Wanneer we zelf niet nee kunnen zeggen, kan ons lichaam nee zeggen in onze plaats als we voortdurend over onze grenzen gaan. Je leert oefeningen om je grenzen te leren voelen en aan te geven. Nee kunnen zeggen zonder stress. We maken een hiërarchie van waar we makkelijk tot heel moeilijk nee kunnen zeggen en oefenen ermee tot het lukt zonder problemen.

Soms kunnen we heel makkelijk nee zeggen, zeggen we nee aan alles, en is onze grens niet meer fluïde. Ja zeggen wordt dan de moeilijkheid. Om ja te zeggen, hebben we die goede grenzen nodig. En een goede hechting. Onze noden aanvoelen én ervoor opkomen, iets goeds kunnen binnenlaten, steun, vriendschap, liefde, lekker eten, warmte, … Ook hier voorzien we oefeningen. We starten met ja zeggen aan simpele dingen en maken het steeds moeilijker tot je een zorgeloze “ja” kan zeggen zonder dat je geactiveerd wordt. Deze oefeningen zijn fundamenteel bij het helen van hechting.

Ik voorzie 3 sessies van 2u op een avond, een avond om de 2 weken. Eerste groep is voorzien op maandag 16 dec, 6 jan en 20 jan. 19-21u in Kersbeek

Prijs is 195€ en de groep start vanaf 5 deelnemers.