Your Custom Text Here
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Geef diepe zin en voldoening en plezier aan je leven. Een opbouw en integratie traject in kleine groep waar we diepe verbinding maken met onszelf, onze zingeving, anderen en echt tot actie en verandering komen.
Geef jezelf dit kadootje: focus op wat deugd doet: een korte lessenreeks Goed ademen, goed leven, 3 maandagavonden, telkens van 19-21u in de studio in Kersbeek, krijg je van mij heel praktische oefeningen mee. De exacte data bepalen we samen met de groep die we samen krijgen zodat iedereen kan meedoen. Startdatum voorlopig maandag 27 januari - sessie 2 10 februari en sessie 3 24 februari
Sessie 1: waarom ademhaling ? Wat doet die ? Is er een juiste en foute ? De rol van je diafragma en hoe je die kan trainen
Sessie 2: via welke spieren ontwikkel je je gevoel van je centrum, hoe ontwikkel je fysisch een “dichterbij mezelf” gevoel? Niet meer uit je lood te slaan. Of weten wanneer je niet meer in je centrum staat en wat je heel praktisch kunt doen om jezelf terug te vinden. Ademhalingsoefeningen via andere spieren dan je diafragma.
Sessie 3: stimuleer je serotonine, dopamine, oxytocine, endorfines, … via het gebruik van de verschillende ademhalingsspieren. We oefenen ook de Wim Hoff ademhaling en ik leer je een aantal diepe meditaties aan.
Het is een interactieve workshop, we gaan op jouw heel eigen ervaring in met je ademhaling.
Je gaat naar huis met heel veel praktische handvaten waarbij de focus ligt op je te leren goed voelen.
Doe best wat losse kleding aan, maar verwacht niet veel fysieke inspanning, de oefeningen zijn makkelijk haalbaar voor iedereen en makkelijk in te bouwen in het dagdagelijkse leven.
Van 19 tot 21u in de studio in Kersbeek
Prijs voor de volledige reeks: 195€
Max 10 personen!
Inschrijven via katrien.barrat@me.com
Leer nee én ja zeggen, verbeter het voelen van je grenzen en noden en leer ze te kunnen aangeven zonder stress!
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Sluit je aan bij onze 1-daagse workshop met Katrien en Koen en ontdek op een speelse en lichte manier meer verbondenheid rond deze thema’s. Houd er rekening mee dat de datum voorlopig is gepland op 21 oktober, maar afhankelijk is van de vraag en kan worden aangepast.
Op woensdag 27 december nodigt Penny je uit voor een speciale avond onder de volle maan.
Onder de volle maan in Kreeft, een teken dat symbool staat voor emotionele diepgang, familiebanden en huiselijkheid, nodigt Penny je van harte uit om samen de diepte van jezelf te verkennen tijdens een hartverwarmende cacaoceremonie. Na deze ervaring zul je jouw eigen inzichten integreren met een diepgaande meditatie onder de stralen van de volle maan. Een avond gewijd aan innerlijke groei en verbinding.
Geloof je ook dat de volle maan invloed kan hebben op je emoties, waardoor je je gevoeliger, emotioneler of prikkelbaarder kunt voelen? Deze avond nodigen we je uit om samen te komen en te ervaren hoe de maan onze gevoelens kan beïnvloeden.
Ons programma omvat:
-Een uitgebreide cacaoceremonie, waarbij we ons richten op een diepgaande verbinding met onszelf.
- Dit wordt gevolgd door een diepe meditatie om onze intenties te integreren net voor het nieuwe jaar, 2024.
-We sluiten af met een moment waarin we de ervaringen van de meditatie kunnen delen en tips kunnen uitwisselen over hoe we beter met de energie van de volle maan kunnen omgaan.
Praktisch:
› Woensdag 27 december
› Inloop vanaf 19.30 uur, aanvang om 20.00 uur
› Duur: Ongeveer 2 tot 2,5 uur
› Lekkere versnaperingen zijn voorzien
› Maximaal 12 deelnemers
› Prijs: €29 per persoon
› Geen ervaring vereist
› Adres: Windmolenstraat 17, 3472 Kersbeek Miskom
› Parking: Gratis parking
› Inschrijven kan via nunes.penelope@hotmail.com
Tot snel!
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Ontdek de vreugde van samen zingen met ons koor. We bieden een gevarieerd repertoire, variërend van kleinkunst tot rock, en zingen in zowel het Engels als het Nederlands. Plezier staat voorop, zonder enige druk.
Ontdek de vreugde van samen zingen met ons koor. We bieden een gevarieerd repertoire, variërend van kleinkunst tot rock, en zingen in zowel het Engels als het Nederlands. Plezier staat voorop, zonder enige druk.
Op maandag 27 november nodigen Penny en Frede je uit voor een speciale avond onder de volle maan.
Geloof je ook dat de volle maan een invloed kan hebben op je emoties, waardoor je je gevoeliger, emotioneler of prikkelbaarder kunt voelen? Deze avond nodigen we je uit om samen te komen en te ervaren hoe de maan onze gevoelens kan beïnvloeden.
Ons programma omvat:
- Een ontspannende yogasessie gericht op het omarmen van de lunar energy.
- Een uitgebreide meditatie waarin we proberen onze gevoelens te accepteren en te begrijpen.
- Een heerlijke cacao ceremonie, waar we de ervaringen van de meditatie kunnen delen en tips kunnen uitwisselen over hoe we beter met de energie van de volle maan kunnen omgaan.
Welkom vanaf 19u, we starten om 19u30 en zullen eindigen rond 21u30.
Bijdrage: €30 per persoon (inclusief thee, cacao en versnaperingen tijdens de workshop).
Plaatsen zijn beperkt tot maximaal 12 deelnemers!
Inschrijven via nunes.penelope@hotmail.com
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Ontdek de vreugde van samen zingen met ons koor. We bieden een gevarieerd repertoire, variërend van kleinkunst tot rock, en zingen in zowel het Engels als het Nederlands. Plezier staat voorop, zonder enige druk.
Sluit je aan bij onze 2-daagse workshop met Richard en ontdek belangrijke aspecten van persoonlijke groei, welzijn en zelfontwikkeling. Op 17 en 18 november in Kersbeek.
Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bevrijden van het denken’. Mantra’s zijn qua oorsprong heel krachtige woorden die repetitief gezegd of gezongen worden, om ons dichter bij ons authentieke zelf te brengen. Samen mantra’s zingen zorgt voor verbinding en connectie en is helend op deze manier.
Ontdek de vreugde van samen zingen met ons koor. We bieden een gevarieerd repertoire, variërend van kleinkunst tot rock, en zingen in zowel het Engels als het Nederlands. Plezier staat voorop, zonder enige druk.
Ervaar yoga, tai chi en groepsmeditatie in een harmonieuze sfeer. Iedereen is welkom, van beginners tot gevorderden. Deelname kost slechts €10, ter plaatse te betalen. Schrijf je vooraf in, want de plaatsen zijn beperkt!
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
Sound healing kan je vergelijken met klankenmeditatie of klankenyoga. Dit is een heel zachte en helende aanpak die je in alle rust en traagheid bij je essentie brengt, voor waar woorden het moeilijk hebben om te raken. Dit is een heel afgestemd proces waarbij je je door de muziek gezien en gespiegeld voelt. Jan en Ward voelen aan waar de emotie van de groep op dat ogenblik zit en begeleiden, versterken of vertragen met hun muziek die ze helemaal op de groep afstemmen.
Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bevrijden van het denken’. Mantra’s zijn qua oorsprong heel krachtige woorden die repetitief gezegd of gezongen worden, om ons dichter bij ons authentieke zelf te brengen. Samen mantra’s zingen zorgt voor verbinding en connectie en is helend op deze manier.
Verlang je verandering in je gevoelens, gedrag of gedachten,
verlang je je verder te ontwikkelen in relaties of in je werk, of
verlang je psychisch of fysiek naar meer welzijn?
dichterbij me • katrien.barrat@me.com • Windmolenstraat 17, 3472 Kersbeek Miskom • 0495 557 147
