Je kunt je eigen coach zijn: de sleutel bestaat er uit vragen te stellen aan jezelf en een positie te nemen van afstand ten opzichte van jezelf. Praat tegen jezelf als tegen je eigen beste vriend(in), een vriend(in) die je bewondert omwille van zijn of haar onverstoorbaarheid, en steun. Alsof je je eigen beste vriend(in) bent. Een vriend die je helpt denken en vragen stelt eerder dan de antwoorden te geven. Je kunt jezelf bvb een aantal van onderstaande vragen stellen. Om te antwoorden schrijf je, laat je pen gaan en laat de innerlijke onverstoorbaarheid die je hebt zijn werk doen. Je eigen vermogen om je aan te passen kan je al eens verrassen …
Kies een paar vragen om mee te beginnen, diegene die meest aangepast zijn aan wat je nu beleeft. En schrijven maar …
Wat gebeurt er nu rond je en met je ?
Wat zou je willen dat er gebeurt ?
Waar zit hier een opportuniteit ?
Wat vergt de situatie dat je doet ?
Wie vergt de situatie dat je bent ?
Wat is een volgende stap die je zou kunnen nemen ?
Wat is de zo klein mogelijke en elegant mogelijke volgende stap ?
Wat verwacht je dat er zal gebeuren als je deze stap neemt ?
Wat houd je tegen om ermee te experimenteren ?
Wie of wat zou je kunnen helpen ?
Hoe kan wat er zal gebeuren anders zijn dan wat je verwacht ?
Wat moet je loslaten, kun je niet meer aan blijven vasthouden ?
Wat blijf je weigeren ?
Wat zou je kunnen leren ?
Hoe zou je er binnen 20 jaar kijken ?
…
De prefrontale cortex gaat aan de slag met dit soort vragen, de antwoorden heb je zelf al. Je vermogen om je aan te passen, je adaptieve intelligentie, heb je en kun je steeds stimuleren.
